CONSULTORA DE RH – CAPITAL HUMANO

FORMADORA DE COMPORTAMENTO ORGANIZACIONAL

BUSINESS E LIFE COACH

“Ajudo as pessoas a colorir pensamentos”

Identifico-me como uma pessoa dinâmica, criativa, fascinada pelo comportamento humano, apaixonada pela vida, pela procura da felicidade, bem-estar e realização pessoal e profissional.

Com uma visão aberta e criativa identifico, avalio e desenvolvo o talento e as competências individuais, de equipa e das organizações, para que se tornem mais conscientes,eficientes e felizes, atingindo os resultados desejados e realizando-se plenamente na vida pessoal e profissional.

O meu propósito é facilitar mudanças positivas e duradouras.

‎"Se um dia tiver que escolher entre o Mundo e o Amor, lembre-se: Se escolher o Mundo ficará sem Amor, mas se você escolher o Amor, com ele conquistará o Mundo" - Albert Einstein

sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

Smile - Linda Eder

quarta-feira, 29 de janeiro de 2014

sábado, 25 de janeiro de 2014

A cantora húngara Boggie, talvez motivada pelo cansaço da busca excessiva da beleza, lançou este vídeo clipe que, ao mesmo tempo que entretém, também traz uma mensagem social poderosa. Vale a pena ver e mostrar às crianças, principalmente às meninas.

A Fitoterapia é uma ciência usada na prática cotidiana. Na forma de remédios caseiros, como chás, xaropes, compressas, tinturas e outros. Esses remédios caseiros são elaborados com base no uso e conhecimentos tradicionais sobre as propriedades benéficas das plantas medicinais.

Estes conhecimentos, passados de geração em geração, são muito importantes e hoje são resgatados através de estudos, que levam em conta o conhecimento de a cada povo e de cada cultura sobre as plantas e as suas aplicações úteis no dia a dia.

sexta-feira, 24 de janeiro de 2014

The Dying Swan - Incredible! Street dance & Ballet

Duarte Paiva designing lockers to house their things

The young architect built shiny yellow lockers with shelves and a place to hang clothes. They also serve as a postal address: Letters can be inserted through an outer slot.
By Margarida Santos Lopes, Contributor JANUARY 24, 2014 
http://www.csmonitor.com/layout/set/r14/World/Making-a-difference/2014/0124/Duarte-Paiva-helps-the-homeless-by-designing-lockers-to-house-their-things

  • Nuno Nunes
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LISBON — In Arroios, a neighborhood of Lisbon, stands a set of 12 metal lockers. Surrounded by old trees and newly planted bushes, the lockers represent a pilot project designed by Portuguese architect Duarte Paiva as a way to safeguard the possessions of the homeless.
The shining yellow cabinets also serve as a postal address: Letters can be inserted through an outer slot. Inside, each has three shelves and a place to hang clothes.
Among the beneficiaries is Jorge Toledo. He was the first to receive a key to a locker on Oct. 17, 2013, designated by the United Nations as the International Day for the Eradication of Poverty. Until recently in Locker No. 1 he had put only his "main treasures": photos of his two daughters and a document proving that he is a certified electrician. Now he also stores some clothes, a backpack with other garments, a pair of sneakers, and a tool bag.
Like Mr. Toledo, other less fortunate people use the lockers to store their belongings, which they previously dragged up and down the streets of Lisbon – "the city of seven hills" – in boxes, bags, or supermarket shopping carts.
Now, as winter sets in, they feel protected against robberies and rain.
"The idea is to restore the sense of responsibility of the homeless, reinforce their self-esteem, and reduce the feeling of exclusion and loneliness," explains Mr. Paiva, who in 2007 founded the Associação Conversa Amiga (ACA, or Friendly Talk Association).
The €11,635 ($15,800) locker project was funded by the Lisbon municipal government. Paiva would like to start similar locker projects all over Portugal and in other European cities – and even bring his idea to America.
In order to obtain and keep using a locker a homeless person has to obey several rules, which include maintaining regular contact with the ACA street team, and promising to help keep the area around the lockers clean and not use them to store illicit substances.
In Arroios, the lockers were placed close to a church and police station. It was on the stairs of St. George Church that Toledo used to sleep before being offered shelter in an old van. Sliding open a door of the van's cargo area, he proudly shows his mattress with its crumpled sheets.
Toledo was born in Ilha Terceira, one of the nine islands of the Azores archipelago, an autonomous region of Portugal. His late father, of whom he speaks with visible pride ("Thanks to him, I finished secondary school"), was an aircraft maintenance employee at a US air base there.
Toledo's parents eventually rented their house to a US military officer and moved with their four children (two boys and two girls) to the Azores city of Angra do Heroísmo. Coincidentally, Paiva was born there in 1981.
But Paiva and Toledo never met in the Azores. They first encountered each other in Lisbon in 2010. One year later, the architect was awarded a community prize from Do Something (Portugal), a US organization supporting the charitable projects of younger adults.
Paiva had started volunteering at age 14. His first effort, with the cooperation of firefighters, was "to save a cat trapped on the top of a telephone pole," he says. Instead of being grateful, the animal acted with fury toward his benefactor. That taught Paiva an early lesson.
"This also happens with homeless people – not all of them are docile," he says. "At daytime, they are frequently neglected; at night, when helpers come, they can be aggressive just to reassert their dignity.
"We are not taking care of a homogenous population. There are so many different cases that it is wrong to address them" as though they are all alike, he says.
The ACA has a yearly budget of around €20,000 ($27,000) and about 70 regular volunteers. During 2012 it managed to assist more than 6,100 people – not all of them homeless.
On World Diabetes Day (Nov. 14) a group of ACA volunteers, among them a doctor and a nurse, taught a group of men and women at a senior center the best way to care for their feet. The local Roman Catholic Church, which runs the senior center, is one of 17 ACA partners.
Elsewhere, in a poor neighborhood two young women from ACA were helping a group of children do their homework. Their parents, most of them destitute, pay only a small fee.
Paiva's dedication to the homeless is related to his childhood in the Azores.
"I used to play by inventing and creating things," he says. "My family is not rich, and I had to struggle to have what I wanted, whether it was a toy or a university degree."
When he was 9 years old, he offered bread to an impoverished neighbor, who rejected the gift. Paiva wondered why.
The answer arrived in 2005. It was Christmas Eve. He was delivering food and clothes to the homeless and was surprised when they told him what they needed most: someone to listen to them. They needed a friend.
"My thoughts were, 'I do not have the means to offer a house to everyone, but I can share a portion of my time,' " Paiva says. "Then, I created an Internet page, Um sem-abrigo; Um amigo ["One homeless; One friend"]. Since the beginning our purpose remains the same: to diminish the isolation and marginalization of vulnerable individuals and groups."
He started by offering hot tea to homeless people, still a trademark of ACA volunteers. Every fortnight a different person in each ACA team prepares a large container of hot tea and serves it in paper cups.
One of the six main locations served by ACA is Gare do Oriente. At least 30 homeless people, mostly men, sleep on the cold stone benches of this central railway station, which connects the north and south of Portugal.
All of them are treated like relatives by the ACA helpers, who are easily identified by their green vests.
On a Saturday night, Hugo Martins, a young doctor who has donated backpacks with simple medical supplies for the homeless, gives two octogenarians medical advice. One of them, a widower, owns a house but moved to the station to sleep after the love of his life died five years ago.
The ACA focuses on basic needs, such as offering medical treatment free of charge, obtaining documents, or arranging for a state pension. It does not distribute soup or blankets since many other groups do that.
Working with the homeless is a remarkable personal experience, Dr. Martins says. "I no longer deal solely with diseases but with human beings, who make a better person out of me," he says.
One man always waiting for the ACA volunteers, Armando Barbosa, is unemployed. But thanks to ACA he is now receiving a monthly social services allowance and learning English, and he expects to take the test to become a truck or bus driver. He still goes to the Gare do Oriente train station, where he slept for three months, but now it is only to talk.
Toledo, who received Locker No. 1, says he's never felt "so happy." After two failed marriages and the loss of his father and of two friends, he arrived in Lisbon in 2009, dependent on drugs and expecting to die. "I brought €22,000 [$30,000] and I spent all of it in less than six months on cocaine and parties," he recalls.
Now, sitting in a coffee shop and bakery where he helps out doing a bit of everything in exchange for meals, Toledo smiles at Paiva. He concedes that ACA is "reintegrating him into society." He is saving his money for a journey across North Africa.
Paiva, his friend, is pleased.
"If I cannot change the whole world overnight, I am sure that I can change the street where I live," he says. "Probably, I will never [build] big buildings. But if someone leaves me on an isolated island I will be able to erect a city with [only] a few sticks and ropes."

• For more information, visit http://acamiga.wix.com/aca-pt orhttps://www.facebook.com/AssociacaoConversaAmiga (both sites are in Portuguese).
CARTAZ_DIA_ALINIAÇÃO-02COIMBRA_web
No filme Uma Mente Brilhante, Russel Crowe encarna o genial matemático John Nash, que sofreu de esquizofrenia durante décadas
http://www.publico.pt/ciencia/noticia/maiores-analises-geneticas-de-sempre-da-esquizofrenia-confirmam-extrema-complexidade-da-doenca-1620693
Dois estudos publicados na revista Nature com data desta quinta-feira revelam novos dados acerca da complexidade genética subjacente da esquizofrenia. Não só permitem concluir que esta doença psiquiátrica pode ser causada por múltiplas mutações genéticas muito mais raras do que se pensava, como dão pistas sobre as funções dos genes alterados.
A esquizofrenia afecta 1% da população mundial e é caracterizada por alucinações visuais e auditivas, delírios e paranóia, entre outros. Os doentes costumam ser tratados com medicamentos antipsicóticos cuja eficácia pouco tem evoluído nos últimos 20 anos.
Com base em estudos de famílias com uma história da doença, sabe-se há bastante tempo que ela tem uma forte componente hereditária. Porém, até aqui, as tentativas de identificar genes específicos causadores da doença comuns a todos os doentes não têm tido sucesso. Os dois novos trabalhos fornecem uma explicação para este aparente paradoxo.
Num dos estudos, Shaun Purcell, do Instituto Broad (do MIT e de Harvard, nos EUA), e colegas de várias instituições norte-americanas e europeias, compararam as sequências genéticas, colhidas pelo Instituto Karolinska na Suécia, de 2536 pessoas com esquizofrenia e de 2543 pessoas que não tinham a doença. Os autores descobriram então “mutações ultra-raras em dezenas de genes”, explica um comunicado do Hospital Mount Sinai, de Nova Iorque, que participou no estudo.
No outro estudo (do qual Purcell é igualmente co-autor), Menachem Fromer, do Mount Sinai e do Instituto Broad, e outra equipa internacional procuraram mutações, desta vez não hereditárias mas espontâneas, em amostras de ADN colhidas junto de 623 doentes esquizofrénicos búlgaros e dos seus respectivos progenitores. E concluem que estas mutações novas (que são contudo menos numerosas do que as hereditárias), para além de ter um papel no desenvolvimento da doença, perturbam principalmente certos circuitos cerebrais implicados na regulação da força das ligações entre neurónios –  desempenhando portanto um papel importante no desenvolvimento cerebral, na aprendizagem, na memória e nas capacidades cognitivas.
De facto, a “tremenda complexidade genética” (nas palavras de outro co-autor) agora revelada por estes estudos fez com que nenhum dos genes identificados pudesse ser implicado sem ambiguidade na doença, escrevem naNature os autores do estudo na Suécia. “Isso sugere que há muitos genes de risco para a esquizofrenia e que é pouco provável que dois doentes escolhidos ao acaso partilhem o mesmo perfil de risco genético”, frisa Purcell num comunicado do Instituto Broad.
Todavia, o conjunto dos resultados sugere – e isso constitui um substancial avanço, segundo os autores – que as mutações agora identificadas afectam um tipo específico de redes de genes, com funções ao nível da comunicação neuronal. “Este nível de convergência entre vários estudos é inédito na genética da esquizofrenia e indica-nos, pela primeira vez, que estamos perante um dos processos cerebrais de base que são perturbados por esta doença”, diz Mike Owen, da Universidade de Cardiff (Reino Unido) e co-autor do estudo junto da população búlgara, num comunicado da sua universidade.
Esse estudo também detectou que parte dos genes agora implicados na esquizofrenia já foi também associada a outras doenças mentais tais como o autismo e a síndrome do X frágil, que provoca atraso mental. “O facto de termos conseguido identificar um certo nível de sobreposição entre as causas subjacentes à esquizofrenia e as do autismo e da deficiência intelectual indica que estas doenças poderão ter alguns mecanismos em comum e reforça a ideia de que é preciso integrar as pesquisas de múltiplas doenças”, salienta Mick O’Donovan, outro co-autor da mesma universidade britânica.
Os cientistas acreditam que a genética irá contribuir para o desenvolvimento de tratamentos mais seguros e eficazes da esquizofrenia. "O derradeiro objectivo deste tipo de estudos é oferecer aos doentes tratamentos mais personalizados do que os actuais”, diz Purcell.

ภาพการแสดงของทหารหน่วยหนึ่งตั้งแถวแปรขบวนเล่นเป็นเวฟไล่ระดับกันอย่างสวยงาม

Sónia Teixeira nova árbitra internacional
Arbitragem portuguesa continua em foco

Sónia Teixeira (Lisboa) é, desde a última semana, a mais recente árbitra internacional portuguesa. Tendo participado em 2011 na 1ª Fase do Curso de Candidatos a Árbitros Internacionais, realizada em Sibenik ( Croácia), esteve agora presente, de 06 a 15 de Abril de 2012, em Mannheim (Alemanha), onde participou na 2ª Fase do mesmo Curso e em que obteve a respectiva aprovação, passando assim a ostentar o estatuto de internacional.


Os candidatos a árbitros internacionais prestaram algumas provas, nomeadamente física, teórica e de língua inglesa, para além de terem actuado em jogos do 26º Torneio Internacional de Mannheim, em Sub-18 Masculinos.

A Federação Portuguesa de Basquetebol deseja a Sónia Teixeira um futuro risonho na sua carreira, neste caso a nível internacional, a fim de se assumir como mais um árbitro nacional a representar de forma relevante no estrangeiro, o basquetebol português e o próprio país. 

http://www.fpb.pt/fpb_portal/!fpb.go?s=9078643697&p=fpb.201020&t=fpb.200058&k_id_noticia=37789

Sonia_Teixeira

Arbitragem Portuguesa em grande plano



Sónia Teixeira







Sónia Teixeira recebeu esta semana as insígnias, a árbitra lisboeta junta-se a Samira Barrima no lote das mulheres internacionais a representar o nosso Basquetebol.
http://ablisboa.blogspot.pt/2012/04/arbitragem-portuguesa-em-grande-plan.html
Após o seu 1º ano como Árbitro Internacional, Sónia Teixeira é nomeada para o jogo da meia-final da Eurocup feminina entre as equipas do KATSERI KASKI SPOR e do MBK RUZOMBEROK.

É mais uma grande prova de que a Arbitragem Portuguesa é reconhecida internacionalmente pela sua qualidade.

A ANJB deseja uma boa sorte à Sónia e a todos os Árbitros Internacionais que nos representam lá fora.

http://www.tvi.iol.pt/programa/a-tarde-e-sua/4140/videos/133829/video/13928687

Taquicardia; Arritmia; Ataques de pânico

Conversa com Sérgio Paiva, Vereador e Vice-Presidente da C. M. de Odivelas

O Vereador Sérgio Paiva recebeu o “Odivelas.com” para uma conversa franca, totalmente aberta sobre tudo o que foi possível incluir numa hora de conversa.
Sendo o responsável pelo Planeamento Estratégico do Concelho focámos com ênfase particular as questões relacionadas com o PDM, o OTECH e a Odivelgest, projetos em curso de uma definição final e de apresentação para inicio de atividade.
Os problemas relacionados com a L14 foram igualmente abordados pelo Vereador, assim como o problema do estacionamento em Odivelas, e neste particular a solução prevista para o apoio ao Jardim da Música, em construção.
Várias questões (TI’s, Modernização Administrativa, …) ficaram para conversa futura, mas 1 hora tem apenas 60 minutos e o possível é isso mesmo.
Odivelas – Sérgio Paiva despediu-se dos deputados municipais como Presidente da Assembleia Municipal de Odivelas
Chegou ao fim o mandato de Sérgio Paiva como Presidente da Assembleia Municipal de Odivelas e, na Sessão de dia 3 de Outubro, chegou a vez de Sérgio Paiva dirigir aos deputados municipais umas últimas palavras.SergioPaiva_Despedida
Um Presidente da Assembleia que, no seguimento dos anteriores, foi em alguns momentos bastante contestado, Sérgio Paiva, chega ao fim do mandato perfeitamente desligado do PS – Odivelas. Num mandato em que o Executivo Socialista lhe retirou meios e não cumpriu promessas, Sérgio Paiva bem poderá queixar-se de falta de solidariedade dos seus camaradas do PS.
Relembramos que Sérgio Paiva, Vereador de 2005 a 2009, em conjunto com outros que com sorte diversa foram recentemente eleitos para a vereação e para deputados municipais, afrontou Susana Amador encabeçando a lista que disputou a Comissão Política do PS em Odivelas, eleições que veio a perder.
http://odivelas.com/2013/10/05/odivelas-sergio-paiva-despediu-se-dos-deputados-municipais-como-presidente-da-assembleia-municipal-de-odivelas/

Nuno Sampaio - Candidato a Presidente da Assembleia Municipal da Lourinhã

Rui Tovar "Espécie de filósofo da bola" / Alvim / 5 Para a Meia Noite

Rui Tovar "A Menina das Tranças Pretas" / Alvim / 5 Para a Meia Noite

quarta-feira, 22 de janeiro de 2014

Blaze Loves His Kennel (ORIGINAL) Husky Says No to Kennel - Funny

Katie Melua & Eva Cassidy - What A Wonderful World live

Katie Melua - A Happy Place

Katie Melua - I Cried For You

Katie Melua - I Will Be There (Full Concert Version) - Official Video

AXE PEACE | Make Love, Not War (Official :60)

"Investir na Ciência conduz a uma ³sociedade mais obscurantista"

Centenas de investigadores protestaram em Lisboa contra cortes nas bolsa...

Protesto de bolseiros e candidatos a bolsa de investigação científica | ...

terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Sound of Music - 40th Reunion - Julie Andrews & 7 Children

Manual de vida para 2014

Saúde:
1. Beba muita água, menos açúcar e menos sal
2. Durma 8 horas por dia;
3. Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
4. Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
5. Ande de bicicleta;
6. Brinque com seus irmãos, filhos e netos;
7. Leia mais livros do que leu em 2013;
8. Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
9. Arranje tempo para orar;
10. Faça caminhadas de 30 minutos por dia, e enquanto caminhar sorria.

Personalidade:
11. Não compare a sua vida a dos outros. Ninguém faz ideia de como é a caminhada dos outros;
12. Não tenha pensamentos negativos ou coisas de que não tem controle;
13. Não exceda. Mantenha-se nos seus limites;
14. Não se torne demasiadamente sério;
15. Não desperdice a sua energia preciosa em fofocas;
16. Sonhe mais e faça planos
17. Inveja é uma perda de tempo.
18. Esqueça questões do passado. Não lembre seu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a sua felicidade presente;
19. Não odeie.
20. Faça as pazes com o seu passado para não estragar o seu presente;
21. Ninguém comanda a sua felicidade a não ser você;
22. Tenha consciência que a vida é uma escola e que está nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum, que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra, mas as lições que aprende, perduram uma vida inteira;
23. Sorria e gargalhe mais;
24. Não necessite ganhar todas as discussões. Aceite também a discordância;

Sociedade:
25. Entre mais em contato com sua família e amigos;
26. Dê algo de bom aos outros diariamente;
27. Perdoe a todos por tudo;
28. Passe tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29. Tente fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia; até os seus colegas de trabalho
30. Não te diz respeito o que os outros pensam de você;
31. O seu trabalho é UMA parte da sua vida

A Vida:
32. Faça o que é correto;
33. Desfaça-se do que não é útil, bonito ou alegre;
34. Agradeça sempre;
35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará
36. Olhe-se nos espelho e diga: - Eu posso !!!!
37. O melhor ainda está para vir;
38. Assim que acordar espreguice, estique o corpo e tenha um pensamento positivo
39. Mantenha seu coração sempre feliz.

Por último:

40. Envie este manual para aqueles que você ADMIRA e que deseja um 2014 maravilhoso!!!!

segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

Every Woman MUST Hear This!

Virginia Satir: Communication and Congruence (excerpt) -- A Thinking All...

Smash under pressure

Educação Proibido.Legendas em português do filme completo

Muito provavelmente
Um dia
Baterás à tua porta
Alguém abrirá
E estupefacto
Descobrirás que és tu

PRATICANDO O DESAPEGO

Sempre é preciso saber quando uma etapa chega ao final.
Se insistirmos em permanecer nela mais do que o tempo necessário....
Perdemos a alegria e o sentido das outras etapas que precisamos viver.

Encerrando ciclos, fechando portas, terminando capítulos.
Não importa o nome que damos, o que importa é deixar no passado os momentos que já se acabaram.
As coisas passam, e o melhor que fazemos é deixar que elas possam ir embora.

Deixar ir embora. Soltar. Desprender-se.

Ninguém está jogando nesta vida com cartas marcadas, portanto às vezes ganhamos, e às vezes perdemos.
Antes de começar um capítulo novo, é preciso terminar o antigo: Diga a sí mesmo que o que passou jamais voltará.
Lembre-se de que houve uma época em que podia viver sem aquilo... 
- Nada é insubstituível, um hábito não é uma necessidade.
Encerrando ciclos, não por causa do orgulho, por incapacidade ou por soberba...
Mas porque simplesmente aquilo já não se encaixa mais em sua vida.

Feche a porta, mude o disco, limpe a casa, sacuda a poeira.
Quando um dia você decidir a pôr um ponto final naquilo que já não te acrescenta.
Que você esteja bem certo disso, para que possa ir em frente, ir embora de vez.

Desapegar-se, é renovar votos de esperança de sí mesmo,
É dar-se uma nova oportunidade de construir uma nova história melhor.
Liberte-se de tudo aquilo que não tem te feito bem, daquilo que já não tem nenhum valor, e siga, siga novos rumos, desvende novos mundos.

A vida não espera.
O tempo não perdoa.
E a esperança, é sempre a última a lhe deixar.

Então, recomeçe, desapegue-se!

Ser livre, não tem preço!

Fernando Pessoa

domingo, 19 de janeiro de 2014










Humildade x Arrogância

BELIEVE by Mateusz M - Motivational Video

Is there a company that will run my business for me?

The Sound of Silence (Original Version from 1964)

sábado, 18 de janeiro de 2014